AquaHiit
El entrenamiento de alta intensidad se está poniendo cada vez más de moda y en la piscina también puedes hacerlo con Aqua Hiit
¿EN QUÉ CONSISTE?
El entrenamiento Hitt es un modelo de deporte en el que se combinan periodos de actividad de alta y baja intensidad. El Aqua Hiit por tanto, implementa este tipo de entrenamiento en la piscina.
Al practicar este deporte en el agua, no se pasa tanto calor, se evita la posibilidad de lesión y la resistencia que ofrece el agua hace que el esfuerzo sea más intenso. Si no te sientes cómodo con este deporte, también puedes practicar ciclismo acuático y no dejar de ejercitarte.
El objetivo del Aqua Hiit es mejorar la capacidad del cuerpo para oxidar la glucosa y la grasa y mejorar la resistencia. En definitiva, es un ejercicio en el que se alternan periodos de entrenamiento cardiovascular, de fuerza y de resistencia.